Quantas calorias?
De 80 a 110 em uma colher de sopa cheia.
Do que eu preciso?
– 1 xícara de amendoim natural
– 3 colheres de sopa de aveia em flocos
– 1 Semente de cardamomo
– 1 colher de chá de canela
– 3 colheres de sopa de rapadura
Modo de preparo:
Aqueça o amendoim e a rapadura. Em seguida, leve-os ao liquidificador junto com o cardamomo na potência baixa até que se transforme em uma pasta. Leve a aveia com canela ao fogo em uma frigideira antiaderente, e salteie até que fique mais seca, como uma farofa. Modele no formato que achar melhor ou compre embalagens de papel para embrulhar. A paçoca também pode incrementar seu iogurte, frutas e sobremesas.