O chá verde possui cafeína e catequinas que ajudam a acelerar o metabolismo, facilitam a digestão, evitam o envelhecimento das células, protegem o coração, diminuem o colesterol ruim, ajudam a regular o intestino e evitam retenção de líquidos no organismo.
Consuma no máximo de 3 a 4 xícaras ao dia, e sempre longe das principais refeições pois a cafeína presente no chá inibe a absorção do ferro e vitamina C.
Fonte: Body Check
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